让世界爱上中国味道！
立冬是24节气中的第19个节气。冬天的开始意味着生命开始结束，一切都进入了休养和收集的状态。气候从干燥的秋天变成多雨的冬天。
在日常生活中，人们应早睡晚起，日出而作，保证充足的睡眠，有利于阳气隐藏，阴气积累。穿得太少太薄，室温太低，既容易感冒又浪费阳气。相反，衣服太多太厚，室温太高，可理开漏，阳气不宜藏，寒邪易侵。
健康生活小贴士:
关于饮食，你应该注意少吃生冷的食物，多吃温热的厚的食物。
例如，大白菜、萝卜、红薯、洋芋、豆腐、菌类等，这些食物都含有丰富的维生素，可以有效地补充人体的需要。
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